Aquile San Martino

I Consigli della Guida

1. CONOSCERE L’ITINERARIO DELL’ESCURSIONE

 

  • Conoscenza dell’ambiente alpino
  • Passo sicuro e assenza di vertigini
  • Buona condizione fisica, forza e resistenza nelle gambe

 

2. PREPARARSI BENE ALL’ESCURSIONE

 

  • Raccogliere sufficienti informazioni e valutarle in modo razionale
  • Dislivello in salita e in discesa
  • Lunghezza complessiva in km, tipo di percorso e di terreno
  • Caratteristiche del terreno, difficoltà, tempi di marcia per tracciati singoli e complessivi
  • Punti di sosta quali rifugi, stazioni di funivia ecc.
  • Servirsi a tale scopo di guide e cartine topografiche

 

3. PRIMA DI PARTIRE

 

  • Informare parenti, l’oste del rifugio, il proprietario del vostro albergo dell’itinerario, della meta e dell’ora di ritorno prevista (calcolata generosamente)
  • Programmare le escursioni possibilmente nelle prime ore del mattino assolutamente indispensabile in caso di: escursioni molto lunghe, elevato riscaldamento durante il giorno, tendenza a temporali pomeridiani

 

4. DURANTE L’ESCURSIONE

 

  • Bere abbondantemente
  • Fare pause a intervalli regolari
  • Mangiare cibi energetici e leggeri a intervalli regolari
  • Qualora decideste di cambiare il programma dell’escursione, informate tempestivamente parenti o amici in modo da evitare inutili operazioni di soccorso.

 

5. LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO

 

  • Non superate mai i limiti della vostra capacità e ritornate indietro in caso di situazioni di pericolo quali interruzioni di percorso o campi di neve gelati e ripidi.
  • Percorrete sempre e soltanto i sentieri segnati ed evitate le scorciatoie.
  • Restate in gruppo.
  • Qualora in caso di nebbia o al sopraggiungere dell’oscurità doveste perdere l’orientamento, riparatevi dal freddo in attesa di maggiore visibilità, del mattino successivo o degli aiuti.
  • Una discesa su un percorso sconosciuto può essere a rischio della vita!
  • In caso di incidente chiamare sempre il 118 rispondendo alle richieste dell’operatore!